BODY & BODHI

Potrebujete iziv?
Želite več?
Kje so meje zmogljivosti?
Kdo je zmagovalec?
Imate močno voljo?

Nimate močne volje?



Program BODY & BODHI vam je pisan na kožo, če ste vsaj na eno vprašanje zgoraj odgovorili ali si želeli odgovoriti z da.

• Program BODY & BODHI je individualni program z dvema učiteljema!
• Tina Pustovrh, profesorica športne vzgoje s specializacijo za kondicijski trening, vaditelj fitnesa, učitelj plavanja, učitelj teka na smučeh...in Robert Honn, CYT (Certified Yoga Teacher) oblikujeta individualni program s katerim boste povečali svojo vzdržljivost, pridobili tonus in izgubili maščobe. Edinstvena zvrst funkcionalnega treninga in zahtevne prakse Hatha flow joge s pomočjo katere boste pridobili koordinacijo, okrepili celo telo in se naučili umiriti um. S pomočjo funkcionalnega treninga boste odpravili neenakosti celotne mišične strukture in okrepili stabilizatorje telesa. To bo izboljšalo vašo telesno držo.

• Program BODY & BODHI vam ponuja preseganje mej!
• Meje so v naših glavah in srcih. Treningi, ki ne prinašajo zadovoljivih rezultatov, psihični napor, ki ne doseže cilja...
• Kako preseči lastne omejitve? Odgovor je preprost:
• - s spremembo treninga
• - s pravilno uporabo pozornosti
• - z združitvijo telesnega, umskega in intuitivnega v eni točki

• Program BODY & BODHI poišče najboljše v vas!

Individualni program je oblikovan glede na potrebe in čas vadečega. Trening vsebuje znanje fitnes industrije, najnovejša dognanja s področja športa, principe joge v resničnem življenju. Namenjen je vsem, ki želite več.

BODHI

Nimate časa?
Ste nemirni?
Utrujeni?
Brez energije?
Ste pod stresom?

Če ste na vsaj eno od zgornjih vprašanj odgovorili z DA, potem je program BODHI pisan na vašo kožo.

Naše telo, čustva in um so neločljivo povezani. Ko smo čustveno prizadeti, nas stiska v prsih, strah povzroči plitko dihanje in otrdelost mišičja, jeza nam pospeši srčni utrip. Vse to se zdi na videz neizogibno.

• - Program BODHI je oblikovan po meri posameznika.


• Uvodna ura definira cilje vadečega in na podlagi razgovora učitelj pripravi individualni program, ki je prilagojen časovnim okvirom posameznika.


• 
  


• - Program BODHI poleg vodenih ur z natančnimi navodili, kako pridobljeno znanje uporabiti v vsakdanjiku, ponuja tudi program vadbe doma. Po vsaki vodeni uri učitelj pripravi program, ki ga vadeči izvaja doma. Program je prilagojen življenskemu stilu posameznika.


• 
  


• - Program BODHI razvija našo samopodobo. Skozi različne stopnje programa se naš pogled na sedanjost spreminja, dojemanje trenutka se okrepi. Skupaj s prostorom, časom in dogodki tvorimo celoto.

Program BODHI vodi Robert Honn, CYT (Certified Yoga Teacher) kot učitelj registriran pri svetovni zvezi joge (Yoga Alliance, ZDA). Objavlja članke o jogi in motivaciji v različnih publikacijah.

Joga je disciplina, ki nam ponudi različna orodja za umiritev miselnega toka. S telesnimi položaji raztezamo mišičje, ustvarjamo boljši pretok energije po telesu, sproščamo napetosti in se naučimo spoštovati svoje omejitve, kjerkoli že so. Tehnike dihanja so bolj subtilno orodje od asan (telesni položaji). Dih je kočijaž, ki usmerja konje -procese v našem telesu -kočiji. Ko se umiri dih, se umiri ritem srca in um ne skače več iz misli na misel, iz preteklosti v prihodnost in nazaj.
S pozornostjo, usmerjeno v tisto, kar dejansko počnemo, se intenziteta doživljanja trenutka okrepi. Postanemo bolj prisotni v kraju in času.

Body

Je vaš želja oblikovati telo?
Si želite shujšati?
Želite napredovati v določenem športu?
Imate poškodbo in ne veste, kako se vrniti na stare tirnice?
Imate dovolj samodiscipline, a si želite le strokovnega nasveta?

Program Body je namenjen vsem, ki želite spremeniti svoj izgled in spoznati delovanje svojega telesa. Pomagal vam bo pridobiti mišično maso, oblikovati telo, izgubiti odvečne kilogrami, izboljšati fizično pripravljenost – kondicijo, pozdraviti poškodbe, vas nauči pravilnega prehranjevanja ... Natančno je prilagojen željam in sposobnostim vadečega, z upoštevanjem zdravih principov, ki jih zahteva telo. Le tako bodo rezultati usešni in obstojni, kar si v resnici želimo.

Program izvaja več strokovnjakov pod vodstvom:
Tina Pustovrh, prof. šp. vzg. (specialistka za kondicijski trening).
Tinca Frumen, strokovnjakinja za prehrano.

Izvaja se v studiu Body & Bodhi in v naravi. Vsaka vadba temelji na razgibanem funkcionalnem treningu z uporabo različnih vadbenih pripomočkov, posameznikove lastne teže in prostih uteži.