Bodhi

Nimate časa?
Ste nemirni?
Utrujeni?
Brez energije?
Ste pod stresom?

Če ste na vsaj eno od zgornjih vprašanj odgovorili z DA, potem je program BODHI pisan na vašo kožo.

Naše telo, čustva in um so neločljivo povezani. Ko smo čustveno prizadeti, nas stiska v prsih, strah povzroči plitko dihanje in otrdelost mišičja, jeza nam pospeši srčni utrip. Vse to se zdi na videz neizogibno.

• - Program BODHI je oblikovan po meri posameznika.


• Uvodna ura definira cilje vadečega in na podlagi razgovora učitelj pripravi individualni program, ki je prilagojen časovnim okvirom posameznika.


• 
  


• - Program BODHI poleg vodenih ur z natančnimi navodili, kako pridobljeno znanje uporabiti v vsakdanjiku, ponuja tudi program vadbe doma. Po vsaki vodeni uri učitelj pripravi program, ki ga vadeči izvaja doma. Program je prilagojen življenskemu stilu posameznika.


• 
  


• - Program BODHI razvija našo samopodobo. Skozi različne stopnje programa se naš pogled na sedanjost spreminja, dojemanje trenutka se okrepi. Skupaj s prostorom, časom in dogodki tvorimo celoto.

Program BODHI vodi Robert Honn, CYT (Certified Yoga Teacher) kot učitelj registriran pri svetovni zvezi joge (Yoga Alliance, ZDA). Objavlja članke o jogi in motivaciji v različnih publikacijah.

Joga je disciplina, ki nam ponudi različna orodja za umiritev miselnega toka. S telesnimi položaji raztezamo mišičje, ustvarjamo boljši pretok energije po telesu, sproščamo napetosti in se naučimo spoštovati svoje omejitve, kjerkoli že so. Tehnike dihanja so bolj subtilno orodje od asan (telesni položaji). Dih je kočijaž, ki usmerja konje -procese v našem telesu -kočiji. Ko se umiri dih, se umiri ritem srca in um ne skače več iz misli na misel, iz preteklosti v prihodnost in nazaj.
S pozornostjo, usmerjeno v tisto, kar dejansko počnemo, se intenziteta doživljanja trenutka okrepi. Postanemo bolj prisotni v kraju in času.